こんにちわ✨

京都宮津blugreブルグリ美容室エステ

エステ担当のayaです🙌

食生活で美白、といえば皆さんご存知の

ですが、意外と落とし穴もありますので注意していただきたいなと思います。

たとえば、ビタミンＣのイメージとして思い浮かべやすいのがレモンだと思うのですが、直接お肌に付けたりするのは危険が多いし、レモンティーなどに入っているレモンも決して安全とは言えません。

ここ近年、オーガニックが注目を浴びているとは言え、柑橘類に関しては海外産のものが多いのが事実です。

輸入の際にはどうしても防虫の観点から大量の農薬の使われているものが多く、美白とは反対の結果を招くことになりかねません・・・

また、ビタミンＣは水溶性ですぐに排泄されてしまうので、大量に摂るのではなく、日々バランスの取れた食事の中から取るようにしてくださいね(*^^*)

野菜好きな方はサラダに、

甘いもの好きな方はケーキ・ヨーグルトに、

お酒好きな方はカクテル、焼酎に?!(笑)